たったこれだけで美肌に！誰も教えてくれなかったこと。
今日は。パチコスキー真由美です。
今日は、美肌に重要なこと。
すごく簡単なのですが。。。
知っているよ！と思った人もなぜそれが重要なのか。
わからずに腑に落ちない。
そのことについて簡単に説明しますね。
水がからだにいい
これは誰でも知っていますよね。
でも、どうして体にいいのかはわからない。
いろんな記事があって、科学的に説明されるとピンと
来る人が多いようです。
実は、水を飲むこと。
（それも一般の塩素を除いた水道水）
健康にもよいだけでなく、美肌にもつながるのです。
そうです。水がKEYなんですよ。
人間の体は６０－８０％水でできている
私たちの体はほとんど水分だと
いってもいいくらいですね。
この水は、電流を通すように、
脳、神経、細胞すべての
コミュニケーションをスムーズにします。
脳からこうやって脊髄などを通して
電気コードのように神経などにもつながっています。
brain-and-spinal-cord-diagram
体は電流が流れて動くいきものだと
考えてみてください。
水が電流のようにいつも流れていることで
体の仕組みがうまくいくのです。
体重のたった１-２％の水分がなくなると
軽い脱水症状を起こしてしまうんです。
のどが乾いたと思うときには体はもう脱水症状を
起こしているのだそうですよ。
美肌にいいのはなぜ？
簡単に大きく３つに分けて、
この３つのことが
体でうまく働いていると
美肌につながるんです。
便秘などをしない腸
便秘というのは、腸に水分が少ない。
いわゆる腸が脱水状態でうまく働けていないのです。
食物繊維とともに水をたくさん含んだものが
するすると腸を動いていけるんです。
いくらサプリをとっても、水が最初になければ
うまくいきません。
この記事に腸の健康について書いています。
便秘だと、いらないホルモンをだすという
腸の仕組みもうまく働けず、ホルモンの
バランスも崩してしまうんですよ！
リンパ腺
washing machine
人間の体は呼吸することだけでも
デトックスするのですが。
一番気をつけたいのはリンパ腺です。
リンパ腺は体を洗ってきれいにしてくれる
洗濯機だと思ってください。
洗濯機に汚れた洋服と洗剤をいれても
水がなければ洗濯になりませんね。
リンパ腺もしかり。
リンパ腺をうまく働かせることが
体が自然にいつもデトックスをしてくれる。
この状態をキープしてくれるんです。
酵素の働きも良くする
fruits and vegitables
酵素も水がなければメッセンジャーとしての
役目を上手に果たせません。
酵素は健康にいいと言われていますね。
酵素ドリンクなど流行っていますが
酵素はこういう働きをするから
健康・美容面で今注目されているんです。
どんな水を飲んだらいいの？
いろいろと言われていますが。
水道水が一番です。
水には体に大切なミネラルなども
バランスよく入ってるのです。
もともとある水がいちばんなのですよ。
ただ、塩素は体に良くないので、塩素を
取り除くフィルターを使うといいですね。
まとめ
腸・リンパ腺・酵素の働きをよくする。
この３つの働きがよくなると、
美肌の下地が作られます。
まずその前に。
十分な水を飲んでいること。
これがなければ始まりません。
水を飲んで美肌を手にしましょう！
