遠隔ヒーリングはどうやって受ければいい？ : 初めての方のための準備ガイド
エネルギーヒーリングに興味はあるけれど、遠隔ヒーリングと聞くと少し不思議に感じる方もいるかもしれません。
「離れていても本当に受けられるの？」
「どうやって受ければいいの？」
「Zoomにつなぐ必要があるの？」
「横になった方がいいの？」
「何か感じなかったらどうしよう？」
「受けている間、何をしていればいいの？」
初めて遠隔ヒーリングを受ける方にとって、このような疑問は自然です。
対面のセッションであれば、実際にサロンに行き、ヒーラーと同じ空間にいるので、受け方がイメージしやすいかもしれません。
けれど遠隔ヒーリングの場合、ヒーラーとは別の場所にいます。
自宅、旅行先、ホテル、静かな部屋、ベッドの上など、自分のいる場所で受けることになります。
そのため、「これで合っているのかな」と不安になる方もいます。
でも、遠隔ヒーリングは、準備のポイントを知っておくと、とても受けやすいセッションです。
大切なのは、特別なことをしようとすることではありません。
- 安心して過ごせる環境を作ること。
- 身体を楽にすること。
- 通知や音をできる範囲で減らすこと。
- 感じようと頑張りすぎないこと。
- セッション後に少し余白を持つこと。
これだけでも、遠隔ヒーリングの時間を受け取りやすくなります。
今回は、初めて遠隔ヒーリングを受ける方のために、準備の仕方、セッション中の過ごし方、受けた後のケアについて分かりやすくパチコスキー真由美がブログ記事にしています。
遠隔ヒーリングとは何か
遠隔ヒーリングとは、ヒーラーとクライアントが同じ場所にいなくても行うエネルギーヒーリングのことです。
対面のように同じ部屋にいなくても、時間を合わせて行う場合もありますし、ヒーラーによっては事前に合意した時間にエネルギーワークを行う場合もあります。
方法は、ヒーラーやヒーリングの種類によって違います。
- Zoomや電話でつながりながら行うスタイル。
- 最初と最後だけ話して、セッション中は静かに受けるスタイル。
- 完全に遠隔で、終わった後にフィードバックを受け取るスタイル。
- 横になって受けるスタイル。
- 座って受けるスタイル。
いろいろな形があります。
どの方法が正しいというより、ヒーラーの提供している形と、クライアントの受けやすさによって選ばれます。
遠隔ヒーリングでは、身体に直接触れることはありません。
そのため、対面で触れられることに抵抗がある方や、遠方に住んでいる方、体調や移動の都合で対面が難しい方にも受けやすい方法です。
ただし、遠隔ヒーリングは医療行為ではありません。
診断や治療をするものではなく、心身のリラクゼーションやエネルギーバランスをサポートする補完的なケアとして受けるものです。
体調不良や痛み、病気の疑い、強い不安や深刻な心理状態がある場合は、医療機関や専門家に相談することも大切です。
まずはセッションの流れを確認する
遠隔ヒーリングを受ける前に、まず確認しておきたいのはセッションの流れです。
ヒーラーによってやり方が違うため、事前に確認しておくと安心です。
例としては以下のような事です。
- Zoomでつなぐのか。
- 電話を使うのか。
- ビデオをオンにする必要があるのか。
- セッション中は話すのか、静かに受けるのか。
- 横になって受けるのか、座って受けるのか。
- 所要時間はどのくらいか。
- 支払い方法は何か。
- セッション後にフィードバックがあるのか。
- 録音やメモは可能なのか。
こうしたことが分かっていると、当日に落ち着いて受けられます。
初めて受ける時は、分からないことを質問して大丈夫です。
私の場合はメールでやり取りを事前にし、セッションについてはセッション最初10分程追加して説明をします。
説明で使った時間などは施術時間から外しますので時間は少し余裕をもって頂くようにアドバイスしておきます。
遠隔ヒーリングは目に見えない部分が多いので、流れが分からないまま受けると、余計に緊張してしまうことがありますからね。
「何をすればよいのか分からない」
という不安を減らすだけでも、身体はリラックスしやすくなります。
良いヒーラーであれば、初めての方にも分かりやすく説明してくれるはずです。
遠隔ヒーリングを受ける前には、遠慮せず、必要なことを確認しておきましょう。
静かで安心できる場所を選ぶ
遠隔ヒーリングを受ける時は、できるだけ静かで安心できる場所を選びます。
- 自宅の寝室。
- リビングの落ち着く場所。
- 静かな個室。
- ベッドやソファ。
- 床にマットを敷いた場所。
どこでも構いませんが、自分が安心して過ごせる場所が理想です。
大切なのは、セッション中にできるだけ邪魔が入らないことです。
- 家族が頻繁に話しかけてくる。
- ペットが何度も上に乗ってくる。
- 電話が鳴る。
- 宅配が来る。
- 周りの音が気になりすぎる。
このような状態だと、身体が落ち着きにくいですから。
もちろん、完全に静かな環境を作るのは難しい場合もあります。
- 家族がいる。
- ペットがいる。
- 外の音が聞こえる。
- 生活音がある。
それでも大丈夫です。
できる範囲で、少しだけ環境を整えることが大切です。
- 家族に「この時間は少し静かに過ごしたい」と伝えておく。
- 部屋のドアを閉める。
- スマートフォンの通知を切る。
- 必要ならブランケットを用意する。
- 照明を少し落とす。
小さな準備でも、受け取りやすさは変わります。
横になるか、座るか
遠隔ヒーリングは、横になって受ける方が多いです。
身体が楽になりやすく、リラックスしやすいからです。
ベッドやソファ、ヨガマットなどの上で、楽な姿勢になってください。
ただし、必ず横にならなければいけないわけではありません。
腰や背中の都合で横になるのがつらい方は、椅子に座って受けても大丈夫です。
座って受ける場合は、背中を支えられる椅子やソファに座り、足を床につけると安定しやすくなります。
大切なのは、無理な姿勢をしないことです。
ヒーリング中に身体が気になりすぎると、リラックスしにくくなります。
- 寒くないようにブランケットを用意する。
- 枕やクッションで身体を支える。
- ベルトやきつい服をゆるめる。
- 眼鏡やアクセサリーが気になる場合は外す。
このように、自分の身体が楽になるように整えてください。
遠隔ヒーリングは、頑張って受けるものではありません。
身体が安心できる姿勢を選ぶことが大切です。
セッション前にスマートフォンの通知を切る
遠隔ヒーリングを受ける時に意外と大切なのが、スマートフォンの通知を切ることです。
セッション中に通知音が鳴ると、意識が外へ向いてしまいます。
- メッセージ。
- メール。
- ニュース。
- SNS。
- 電話。
- リマインダー。
こうした通知は、身体がリラックスし始めた時に、急に現実へ引き戻すことがあります。
できれば、セッション中は通知をオフにするか、サイレントモードにしておくとよいでしょう。
Zoomや電話を使う場合は、必要な機能だけ使えるようにしておき、他の通知は切ると安心です。
また、スマートフォンを手元に置きすぎると、つい気になってしまうことがあります。
セッション中に時間を確認したくなる。
何かメッセージが来ていないか見たくなる。
通知がないか気になる。
こうなると、身体が深く休みにくくなります。
ヒーリングの時間は、自分の内側に戻る時間です。
できる範囲で、外からの刺激を少なくしておきましょう。
セッション直前に少し時間を空ける
遠隔ヒーリングを受ける時は、セッションの直前まで忙しくしすぎないことも大切です。
- セッション開始の1分前まで仕事をしていた。
- 急いで家事をしていた。
- 電話をしていた。
- メールを打っていた。
- 慌てて部屋に入った。
このような状態だと、身体も心もまだ忙しいままです。
できれば、セッションの5分から10分前には、少し落ち着く時間を作ってください。
- 水を飲む。
- トイレを済ませる。
- 部屋を整える。
- ブランケットを用意する。
- 深呼吸をする。
- スマートフォンの通知を切る。
- 身体を楽な姿勢にする。
ほんの少しの準備で、受け取りやすさが変わります。
遠隔ヒーリングは、場所を移動しなくてよい分、日常からセッションへ切り替える時間を自分で作る必要があります。
対面セッションの場合は、サロンまで行く時間が自然な切り替えになります。
でも自宅で受ける場合は、日常の延長のまま始まりやすいです。
だからこそ、始まる前に少し余白を作ることが大切です。
何かを感じようと頑張らなくてよい
遠隔ヒーリングを受ける時、多くの方が、「何か感じなければ」と思っているのではないでしょうか？
- 温かさを感じるだろうか。
- 手の感覚が分かるだろうか。
- エネルギーが流れる感じがするだろうか。
- 涙が出るだろうか。
- 眠くなるだろうか。
- 何かメッセージが来るだろうか。
このように意識しすぎると、かえって身体が緊張してしまいます。
遠隔ヒーリングを受ける時は、何かを感じようと頑張る必要はありません。
ただ、楽な姿勢で、呼吸をして、自分の身体を休ませてください。
眠くなったら眠っても大丈夫。
何も感じなくても大丈夫。
温かさやビリビリ感がなくても、失敗ではありません。
ヒーリングは、感じるか感じないかのテストではありません。
その時の自分が、安心して休むための時間です。
もちろん、何かを感じたら、それも大切にしてよいですよ。
でも、感じることを目的にしすぎない方が、自然な反応が起きやすくなります。
遠隔ヒーリングは、頑張って受け取るものではなく、ゆるんで受け取るものです。
セッション中に起きる可能性のある反応
遠隔ヒーリング中には、さまざまな反応が起きることがあります。
- 身体が温かくなる。
- 手足が重くなる。
- 眠くなる。
- 呼吸が深くなる。
- 涙が出る。
- 身体がピクッと動く。
- お腹が鳴る。
- リラックスする。
- 光や色のようなイメージを感じる。
- 何も感じない。
どれもあり得る反応です。
また、反応がまったく分からない場合もあります。
それも大丈夫です。
人によって感じ方は違います。
同じ人でも、日によって反応は変わります。
ある日は眠くなる。
別の日はすっきりする。
ある日は涙が出る。
別の日は何も感じない。
このように変化することは自然です。
大切なのは、反応を良い悪いで判断しないことです。
眠くなったから良い。
何も感じなかったから悪い。
涙が出たから深い。
何も起きなかったから浅い。
このように決めつける必要はありません。
その時の身体や心が必要としている反応が、静かに起きる場合もあります。
セッション中に眠ってしまっても大丈夫
遠隔ヒーリング中に眠ってしまう方は少なくありません。
特に、自宅で横になって受けている場合、安心して眠りに入ることがあります。
眠ってしまうと、
「ちゃんと受け取れなかったのでは」
と思う方もいます。
でも、眠ってしまっても大丈夫です。
むしろ、身体が深い休息を必要としていたのかもしれません。
普段、頭が忙しい方。
緊張が抜けにくい方。
眠りが浅い方。
頑張り続けている方。
そのような方にとって、ヒーリング中に眠れることは、とても大切な反応である場合があります。
ヒーリングは、意識で理解し続ける必要はありません。
眠っている間も、身体は休み、呼吸は変わり、緊張がゆるむことがあります。
眠ってしまったら、「失敗した」と思うのではなく、「身体が休みを必要としていたのかもしれない」と受け止めてみてください。
セッション後はすぐに動き出さない
遠隔ヒーリングが終わった後は、できればすぐに立ち上がらず、少し時間を取ることをおすすめします。
セッション後は、身体がリラックスしていたり、少しぼーっとしていたりすることがあります。
すぐにメールを返す。すぐに仕事へ戻る。すぐに家事を始める。すぐに車を運転する。すぐに人と話し込む。
このように急に日常へ戻ると、身体が驚くことがあります。
できれば、数分だけでも余白を作ってください。
ゆっくり目を開ける。手足を少し動かす。深呼吸をする。水を飲む。身体の感覚を確認する。必要ならメモを取る。
遠隔ヒーリングは自宅で受けられるため、終わった瞬間に日常へ戻りやすいです。
だからこそ、終わり方を丁寧にすることが大切です。
セッション後の数分は、自分の身体と心に戻るための大切な時間です。
セッション後は水分を取る
ヒーリング後は、水分を取ることをおすすめします。
特別な飲み物である必要はありません。
普通の水で十分です。
ヒーリング後に身体がゆるむと、のどが渇いたり、身体が水分を求めたりすることがあります。
また、水を飲むことは、セッション後に身体へ意識を戻す助けにもなります。
「今、身体に戻る」
「日常に戻る」
「自分を整える」
そのような小さな区切りになります。
ただし、無理に大量の水を飲む必要はありません。
自分の身体の感覚に合わせて、心地よい量を取ってください。
カフェインやアルコールをすぐにたくさん取るよりは、水や白湯など、身体にやさしいものがおすすめです。
セッション後に眠気やだるさが出る方もいます。
その場合も、水分を取り、できるだけゆっくり過ごしてください。
水が浄化を促します。
セッション後の変化を観察する
遠隔ヒーリングを受けた後は、その場の感覚だけでなく、その後の変化も観察してみてください。
- 当日は何も感じなかったけれど、夜よく眠れた。
- 翌朝、身体が少し軽かった。
- 数日後、気持ちが落ち着いていることに気づいた。
- いつもより深く呼吸できた。
- 人の感情を背負いすぎていたことに気づいた。
- 自分の疲れに早く気づけた。
- 少し優しい気持ちで過ごせた。
このような変化は、セッション中の強い体感よりも分かりにくいかもしれません。
でも、日常の中の小さな変化はとても大切です。
遠隔ヒーリングを受けた後は、数日間、自分の身体や心の状態を少し観察してみるとよいでしょう。
何か大きなことが起きるかどうかではなく、
「いつもと少し違うところはあるかな」
というくらいのやさしい観察で十分です。
無理に意味を探しすぎる必要はありません。
ただ、自分の状態に気づくこと。
それが、ヒーリング後の大切な受け取り方の一つです。
メモを取ると自分の変化が分かりやすい
遠隔ヒーリング後に、簡単なメモを取るのもおすすめです。
長く書く必要はありません。
- セッション中に感じたこと。
- 何も感じなかったこと。
- 眠くなったこと。
- 身体が温かかったこと。
- 涙が出たこと。
- 終わった後の気分。
- その日の夜の睡眠。
- 翌日の身体の状態。
このようなことを一言でも書いておくと、自分の反応のパターンが見えやすくなります。
ヒーリングの変化は、時間が経つと忘れてしまうことが多くあります。
特に静かな変化は、日常の忙しさの中で見落としやすいのです。
メモを取っておくと、あとから、
「そういえば、前回の後もよく眠れた」
「セッション後はいつも身体が温かくなる」
「何も感じないと思っていたけれど、翌日の気分が違った」
ということに気づくことがあります。
自分の変化を知ることは、自分を大切にすることにつながります。
ヒーリングは受けて終わりではなく、その後の自分を観察することで、より深く受け取れることがあります。
遠隔ヒーリング中にしてはいけないこと
遠隔ヒーリングを受ける時は、できれば避けた方がよいこともあります。
- 運転しながら受ける。
- 仕事をしながら受ける。
- 料理をしながら受ける。
- 人と会話しながら受ける。
- テレビや動画を見ながら受ける。
- アルコールを飲みながら受ける。
このような状態では、身体がリラックスしにくくなります。
また、眠気やぼーっとする感覚が出る場合もあるため、運転中や危険を伴う作業中に受けるのは避けてください。
遠隔ヒーリングは、自宅で受けられる気軽さがあります。
でも、だからといって、何かのついでに受けるよりも、自分のための時間として受ける方が、身体も心も安心しやすくなります。
セッションの時間は、自分を整えるための時間です。
できる範囲で、他の作業を止めて受けることをおすすめします。
ペットや家族が近くにいても大丈夫？
自宅で遠隔ヒーリングを受ける場合、ペットや家族が近くにいることがあります。
完全に一人になれない方もいるでしょう。
基本的には、できるだけ静かで落ち着ける環境が理想です。
ただし、ペットが同じ部屋にいること自体が必ず悪いわけではありません。
ペットが静かにそばにいてくれることで安心する方もいます。
一方で、頻繁に動いたり、上に乗ってきたり、鳴いたりして気が散る場合は、別の部屋にいてもらう方がよいかもしれません。
家族についても同じです。
セッション中に何度も話しかけられると、集中しにくくなります。
可能であれば、事前に、「この時間は静かに過ごしたい」と伝えておくと安心です。
完璧な環境を作る必要はありません。
でも、自分がなるべく安心して受けられる状態を作ることが大切です。
受ける前に目的を決めておくと分かりやすい
遠隔ヒーリングを受ける前に、軽く目的を決めておくと、セッション後の変化を見やすくなります。
例を挙げると
- 深く休みたい。
- 身体の緊張をゆるめたい。
- 最近の疲れを整えたい。
- 心を落ち着けたい。
- 自分の中心に戻りたい。
- 感情の整理をしたい。
- 眠りを整えたい。
- 人の影響を受けすぎている感じを整えたい。
このように、シンプルで構いません。
ただし、目的を強く握りしめすぎる必要はありません。
「絶対にこうならなければ」と思うと、かえって緊張してしまいます。
目的は、ヒーリングの方向性をやさしく決めるためのものです。
セッション前にヒーラーに伝えることで、より分かりやすいセッションになる場合もあります。
また、セッション後に、「目的に対して、何か変化はあったかな」と振り返りやすくなります。
遠隔ヒーリングは、ただ何となく受けることもできます。
でも、少し意図を持つことで、自分の状態を観察しやすくなりますよ。
遠隔ヒーリングが向いている人
遠隔ヒーリングは、さまざまな方に向いています。
- 遠方に住んでいて対面で来られない方。
- 移動が負担になる方。
- 自宅でリラックスして受けたい方。
- 忙しくて移動時間を取りにくい方。
- 対面で話すより、自分の空間で受けたい方。
- 継続的にエネルギーケアを受けたい方。
- 体調や状況により外出が難しい方。
遠隔だから軽い、対面だから深い、という単純な違いではありません。
人によっては、自宅で受ける方がリラックスしやすい場合もあります。
対面の方が安心する方もいます。
どちらが良いかは、その人の性格、状況、目的によって違います。
遠隔ヒーリングの良さは、自分のいる場所で受けられることです。
慣れた空間で、セッション後すぐに休むこともできます。
特に、セッション後に眠くなりやすい方にとっては、自宅で受けられることが大きな安心になるかもしれませんね。
遠隔ヒーリングを受ける時の注意点
遠隔ヒーリングを受ける時にも、いくつか注意したいことがあります。
まず、ヒーリングは医療行為ではありません。
病気の診断や治療をするものではありません。
体調不良や痛み、病気の疑い、強い心理的なつらさがある場合は、医療や心理の専門家に相談することが大切です。
また、遠隔ヒーリングを受ける時は、事前に同意があることが大切です。
本人の許可なく、勝手に遠隔ヒーリングを送ることは、私はおすすめしません。
エネルギーワークであっても、相手の意思を尊重することが大切です。
遠隔だからこそ、同意、目的、時間、受け方を明確にしておくと安心です。
また、セッション後に強い体調不良や精神的な苦しさが続く場合は、自己判断せずに必要な専門家へ相談してください。
遠隔ヒーリングは、自分を整えるための補完的なサポートとして、安全に受けることが大切です。
ヒーラー側が事前に伝えておくとよいこと
遠隔ヒーリングを提供する側は、クライアントが安心して受けられるように、事前説明をしておくことが大切です。
- セッションの流れ。
- 開始時間と終了時間。
- Zoomや電話の有無。
- 横になるのか、座るのか。
- 服装や準備。
- 通知を切ること。
- 眠くなってもよいこと。
- 何も感じなくてもよいこと。
- セッション後の過ごし方。
- 注意事項。
- 医療行為ではないこと。
こうしたことを分かりやすく伝えておくと、初めての方も安心できます。
遠隔ヒーリングは、対面よりも見えない部分が多い分、不安を感じやすい方もいます。
だからこそ、ヒーラー側の説明力が大切です。
「何となく受けてください」ではなく、「このように準備すると受けやすいですよ」と具体的に伝えることで、クライアントは安心できます。
安心感があると、身体もリラックスしやすくなります。
ヒーリングの質は、エネルギーだけでなく、説明や準備にも支えられています。
最後のまとめ
遠隔ヒーリングは、ヒーラーと同じ場所にいなくても受けられるエネルギーヒーリングです。
自宅や安心できる場所で受けられるため、遠方の方、移動が難しい方、慣れた空間でリラックスしたい方にも受けやすい方法です。
初めて遠隔ヒーリングを受ける時は、難しく考えすぎる必要はありません。
大切なのは、
-
セッションの流れを事前に確認する
-
静かで安心できる場所を選ぶ
-
横になるか、楽に座る
-
スマートフォンの通知を切る
-
セッション前に少し余白を作る
-
何かを感じようと頑張りすぎない
-
眠くなったら眠ってもよい
-
セッション後はすぐに動き出さず、少し休む
-
水分を取る
-
後からの変化も観察する
-
必要ならメモを取る
-
運転中や作業中には受けない
-
医療や心理の専門的ケアが必要な場合は、専門家に相談する
ということです。
遠隔ヒーリングは、特別な能力で受け取るものではありません。
リラックスして、自分の身体と心に意識を向ける時間です。
何かを感じても、感じなくても大丈夫です。
眠くなっても、何も起きないように思えても、それぞれの受け取り方があります。
大切なのは、自分のペースで受けること。
そして、セッション後の自分の状態をやさしく観察することです。
遠隔ヒーリングは、日常の中にいながら、自分自身に戻るための静かな時間になります。
初めて受ける方も、完璧に準備しようとしなくて大丈夫です。
少し環境を整え、身体を楽にして、「今は自分のための時間」と思って受け取ってみてください。
その静かな時間が、心身の緊張をゆるめ、本来のバランスへ戻るためのやさしいサポートになりますよ。
